Havening

Hoe werkt het en wat is het?

Havening is een Psycho sensorische therapie. Dat wil zeggen dat door aanrakingen op de bovenarmen, handen en gezicht Deltagolven worden geactiveerd. Dit gebeurt door dat er receptoren op je huid zitten. Delta golven zijn hersengolven die vergeleken worden met diepe slaap. Dit is de fase van slaap wanneer je lichaam en je energie hersteld.

Deze aanraking verhogen de stofjes Serotonine, Gaba en Oxytocine in je lichaam en verlagen Adrenaline en Cortisol. Havening betekent letterlijk naar een “veilige haven” brengen. Je voelt je met deze aanrakingen snel kalmer, veiliger en meer ontspannen. Je kunt ook zelf havening toepassen. Met een paar minuten per dag, kun je al enorm veel verschil merken. In een sessie leer ik je hoe dit in zijn werk gaat. Dit kun je toepassen om stress en angst te verminderen, om meer te ontspannen en om je mentale weerbaarheid te vergroten. Een trauma is gecodeerd in de Amygdala. Door de Havening aanrakingen gecombineerd met afleidingstechnieken wordt het trauma gedecodeerd. Havening kan heel snel en doeltreffend werken.

Havening is zeer effectief bij:

Stress en chronische stress
Burn-out klachten en herstel na burn-out
Het verminderen van angst stoornissen
PTSD
Paniek aanvallen
Faalangst
Stress door trauma en PTSS
Chronische pijn
Specifieke angsten
Fobieën
Angst voor spreken voor grote groepen
Psychosomatische klachten
Emotie-eten
Slaapproblemen
Opbouwen van mentale veerkracht
Klachten in de zwangerschap (misselijkheid, spanning, chronische pijn)

Wil je meer informatie of uitleg over deze techniek of over een sessie, mail naar info@hypnosenses.nl