Wat zijn jouw kernwaarden?

Wat zijn kernwaarden eigenlijk?

Kernwaarden beschrijven wat iemand echt belangrijk vind om te ervaren of juist niet. Hoe iemand naar de wereld kijkt. Dit is afhankelijk van je ontwikkeling, waar jij nu staat. De dingen die je echt belangrijk vindt in het leven en die jou maken tot wie je bent. Ze helpen je te bepalen wat je wilt en hoe je keuzes kunt maken. Je kunt het zien als een soort innerlijk kompas, iets waar je steeds op terugvalt bij het maken van beslissingen. Door jezelf bijvoorbeeld af te vragen; sluit dit wel aan? Het geeft je dus ook een richtlijn in waar je heen wil en waar je je wilt bevinden.

Voorbeelden van kernwaarden zijn; Eerlijkheid, Respect, Echtheid: , jezelf durven zijn, Meeleven, compassie, Verantwoordelijkheid, Vrijheid, Familie, Creativiteit, Dankbaarheid, Ambitie,  Groeien, nieuwe dingen leren en ontwikkeling, Loyaliteit, Gezondheid, Ontspanning, Verbinding, liefde, samenwerking, integriteit en vernieuwing.

Deze waarden zijn voor iedereen anders, dus het kan best zijn dat jij hier nog andere waarden aan toe zou willen voegen. Waarden geven kleur aan hoe je in het leven staat. Ze helpen je ook om te weten wat echt bij je past en wat niet.

Je kunt een oefening doen om te bepalen wat je kernwaarden zijn:

Waardeoefening

Stap 1: Reflecteer op ervaringen
Herinner je een paar situaties of ervaringen die heel belangrijk voor je waren, of waar je je fijn en goed voelde of een andere beleving die voor jou belangrijk is.

Dit kunnen hoogte- of dieptepunten zijn. Bijvoorbeeld wat je hebt bereikt of wanneer je een moeilijke beslissing moest maken, of een periode waarin je je echt gelukkig voelde. Schrijf voor elk moment op:

• Wat gebeurde er precies?
• Wat maakt dat dit zo belangrijk was voor jou?
• Welke emoties voelde je?
• Wat maakte dit moment zo bijzonder?

Stap 2: Zoek patronen en overeenkomsten

Lees terug wat je hebt opgeschreven en probeer patronen of terugkerende thema’s te ontdekken. Stel jezelf de vraag: Wat maakt dat ik dit belangrijk vind? of Wat zegt dit moment over mij?

Bijvoorbeeld, als je vaak schrijft over momenten waarin je anderen hebt geholpen, kan dat een aanwijzing zijn dat zorgzaamheid of verantwoordelijkheid een kernwaarde is.

 

Stap 3: Maak een eerste lijst van waarden

Op basis van de thema’s en patronen uit stap 2, maak een lijst van woorden die deze waarden beschrijven. Dit kunnen woorden zijn als vrijheid, verbinding, eerlijkheid, creativiteit, of respect.

Stap 4: Filter en prioriteer

Nu je een lijst hebt, kies er de vijf tot zeven uit die écht het belangrijkste voor je zijn. Stel jezelf vragen als:

• Welke waarden komen steeds terug?
• Zonder welke waarden zou ik me echt niet mezelf voelen?
• Welke waarden helpen me om goede keuzes te maken?

Stap 5: Test je kernwaarden in het dagelijks leven

Probeer deze kernwaarden de komende weken in gedachten te houden bij beslissingen en situaties. Kijk of ze goed voelen en passen bij wie je bent. Soms merk je dat je iets wilt toevoegen of aanpassen; dat is normaal en kan je helpen om steeds dichter bij je echte kernwaarden te komen.

Door regelmatig stil te staan bij je kernwaarden en hoe die je dagelijks leven beïnvloeden, leer je steeds beter waar je écht voor staat.

Wat vind jij belangrijk om te geven of te ontvangen of juist niet te ontvangen. Als je iets niet wilt, kun je checken wordt er in deze situatie voldaan aan mijn waarden? En je kunt ook voelen, past dit bij mij?

En als jij je kernwaarden hebt, hou ze dan af en toe even tegen het licht. En stel jezelf de vraag. Is dit nog steeds van belang? Zo pel je steeds meer af en kom je steeds dichter bij wie je in de kern bent en wil zijn.